Si tenemos que tratar de demostrar algo, aparentar algo, seguramente algo no estaremos haciendo bien. Lo ideal es ser transparentes, que lo que hacemos, decimos y pensamos estén en consonancia. Así no hay nada que demostrar, no hay nada que fingir, porque todo en nuestra vida es igual, es una persona misma, no distintas formas de ser dentro de un mismo cuerpo.
¿Qué estrategias usas para lidiar con las sensaciones negativas?
Quizá puedan ser las estrategias más interesantes para afrontar las sensaciones negativas. Aunque no siempre es fácil, pero es posible. Las más sencillas son cambiar o movernos. Es decir si estamos apaciblemente en alguna actividad y nos sobrevienen las sensaciones negativas, tal como un mal pensamiento, una idea recurrente y pesada que no nos deja en paz. La forma más fácil de librarnos de ella, es cambiar. Dejar el estado en el que estamos y realizar alguna actividad: Cambiar, movernos…
Si andas buscando la felicidad, no te preocupes, no la encontrarás. Ella sabe donde encontrarte. Un estudio realizado por la Universidad de Toronto y publicado Applied Psychology: Health and Well-Being en concluye que la búsqueda de la felicidad nos deja poca vitalidad y energía para tomar buenas decisiones. Así que lo mejor será dejar que la felicidad nos encuentre, en lugar de buscarla.
Dicen que el miedo es una emoción necesaria. Nos protege, nos mantiene vivos y quienes saben mucho del tema apuntan que nuestros miedos actuales, con la ansiedad y todas esas situaciones que nos perturban vienen de los antepasados. Es decir, aquellas personas que vivían en cuevas y que cada día tenían que estar con todos los sentidos alerta por si un animal les atacaba o por si un grupo rival quería invadirles o cualquier otra situación que ponía en riesgo la vida. Así el miedo formaba parte de la vida por la necesaria protección vital.
Existe una terrible sensación en la que algunos piensan que todo irá a peor. Seguramente tiene su origen en el entorno. Si miramos las noticias, algunas redes sociales, todo parece hostil. Es probable que pensemos que si estamos bien, en breve llegará la caída y tendremos que prepararnos para ello ¿Tremendo no?
Nadie sabe nada o nadie se lo sabe todo. Nadie puede saberlo todo, eso está claro. La idea es considerar que nuestra vida es un proceso de aprendizaje, que tenemos mucho que aprender que, como dice el refrán, cada día se aprende algo nuevo y, muy probablemente, el día en que no aprendemos nada, seguramente será un día perdido.
Hay quien dice mejor solo que mal acompañado. Pero resulta que todo apunta en lo contrario, mejor en compañía. Sin embargo esto genera cierta división interior si queremos ser coherentes o consecuentes con lo que se suele decir por el mundo del crecimiento personal. Vamos a ver ¿tenemos que meditar y desarrollar nuestra vida interior? Si. Sin duda. Pero también nos dicen que para lograr una vida feliz hemos de tener buenas compañías ¿Entonces en qué quedamos? ¿Solos o acompañados?
No es que suceda tal cosa. La imaginación no tiene vida propia, al menos eso esperamos. Lo que dicen los expertos que sí que ocurre es que nuestra cabezota no diferencia entre lo real y lo imaginario ¿Tremendo no? Es decir que si imaginamos algo malo, seguramente nuestra mente sufrirá o nos estresaremos como si eso ocurriera, porque según nos proponen, nuestro cuerpo, nuestros sentidos sí que saben cuando hay algo que vemos o tocamos, pero, al parecer la mente no.
Está entre interrogantes, si. De las tantas cosas que leemos y vemos para hallar la felicidad está la ayuda. Está demostradísimo que hacer algo por los demás, participar en un acto solidario, ayudar al vecino, a quien nos solicita algo, nos genera felicidad. Lo que llame la atención es que, de algún modo, se está pervirtiendo esa ayuda. Por tanto ¿tiene sentido practicar la solidaridad para conseguir mi bienestar? ¿Es normal ayudar a quien lo necesita para mi placer y mi mejora personal? ¿No sé está siendo algo egoísta?
Otra vez otra frase que nos da vueltas por la cabeza. La escuchas, parece una frase preciosa para publicar en tus perfiles sociales, pero luego, cuando le damos una vuelta, tiene mucha miga… a veces nos aferramos a cosas, a situaciones a momentos. Nos resistimos al cambio, nos cuesta movernos cuando hay alguna novedad, la criticamos, nos sentimos molestos, pero quizá deberíamos cambiar el chip y pensar que seguramente, nos abre otras puertas.
