Pasamos demasiado tiempo durmiendo y no es que estemos mucho tiempo en la cama, puesto que más bien es lo contrario, los expertos dicen que no descansamos lo suficiente. La idea de estar despiertos tiene que ver con estar atentos/as, pendientes de lo que sucede a nuestro alrededor, estar presentes y viviendo cada instante en nuestra vida.
Es cierto que no podemos estar al cien por cien todo el día. Pero sí que sería bueno disfrutar de los distintos momentos que tiene nuestra vida, cada día. Estar demasiado tiempo en “otras cosas” distintas de las que nos encontramos, hace que tengamos la sensación de que la vida se nos está yendo muy rápido, de no vivir y disfrutar de las cosas maravillosas que tiene nuestra vida. así que habrá que buscar el modo de promover nuestro despertar y nos atrevemos a proponer algunas formas de estar un poco más despiertos.
El ahora. Nuestra mente tiende a divagar. No podemos estar desocupados/as. La “cabezota” trabaja siempre y tiene una tendencia, casi natural a caminar hacia delante o hacia detrás. Nos agobiamos demasiado por lo que haremos mañana, por lo que ocurrirá dentro de un mes, o por lo que haremos en vacaciones. Lo mismo sucede con el pasado, es frecuente que nos torturemos con situaciones vividas que no tienen ninguna solución, porque ya sucedieron. Por tanto, nos viene muy bien, cuando notemos que divagamos demasiado, esto es agobiarnos por situaciones pasadas o futuras, tratemos de reconducirnos y venir al presente. No es fácil, pero podemos intentarlo cada vez que notemos esas “divagaciones” dando la orden: vuelvo al ahora, me centro en este instante y lo vivo con intensidad.
La curiosidad hizo que el gato se moviera. El dicho no es así, lo sabemos, pero es más adecuado. El otro refrán, más negativo, quiere matar la curiosidad, cosa bastante mala, puesto que sin curiosidad, la vida sería un desperdicio ¿Qué sería de los grandes descubrimientos sin una persona curiosa? Nuestra vida sin curiosidad, sería triste, aburrida, negativa. La curiosidad es el combustible de nuestra vida, es lo que hace que nos movamos a disfrutar, aprender, vivir ¿Cómo funciona? ¿Por qué hace eso? ¿Qué hay allí? Son algunos ejemplos de cosas curiosas que nos invitan a investigar a movernos.
La motivación. Hay quien dice con frecuencia “no estoy motivado”, nada me motiva. Entonces ¿Cómo me motivo? Somos partidarios de tratar de buscar y promover la motivación interna. Sabemos que también existe la externa, pero esta no es fiable ni duradera. Puede que algo nos llame mucho la atención al principio: un buen salario, un premio o recompensa, pero con el tiempo, ese premio ya no nos parece tan importante, ese dinero nos los gastamos, porque nos hemos acostumbrado. Así que hemos de promover la motivación interna, personal, que la gratificación sea lo que hacemos, si estudiamos que el estudio sea en sí mismo el premio, si hacemos deporte, la misma actitud
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