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Etiqueta: rutina

  • No te acostumbres 

    No sé si tienes algún problema leve de salud del que no te habías dado cuenta. Tal como la pérdida de algo de visión, algo de audición o una leve molestia en cualquier parte del cuerpo. Espero que no, que todo vaya perfectamente bien. O puede que, tengas algo y ni siquiera seas consciente de ello.  Es decir, has ido perdiendo agudeza visual o auditiva, cojeas un poco y no te das cuenta porque nos vamos acostumbrando. Tomamos esa anomalía como algo absolutamente habitual y propio de nuestro cuerpo. 

    Nos acostumbramos con facilidad
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  • Una vida de copiar y pegar

    Estaba leyendo algo de neurociencia sencillo y de cómo trabaja nuestra mente en el que se afirma que prácticamente llevamos una vida de copia y pega.  Los estudios, dicho de manera muy sencilla, apuntan a que sería un verdadero problema para nuestra mente atender absolutamente a todos los procesos que realizamos cada día, por lo que copia y pega casi todo lo que hacemos. Lo cual tiene sus ventajas e inconvenientes, las ventaja para el cerebro que no trabaja mucho, el inconveniente que visto así, parece una vida aburrida y triste. 

    Una vida de copiar y pegar es una vida aburridísima….
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  • La respuesta está en el corazón

    Escuché esta afirmación hoy mismo y me impresionó. No porque sea una frase bonita, no porque sea algo estupendo que podemos decirle a alguien como respuesta a sus dudas, sino porque alberga un aprendizaje potente que todos/as deberíamos asumir. No se trata sólo de amar más y rumiar menos. No es simplemente ser enamoradizo y pasional. No es dar importancia sólo a las emociones olvidando todo lo demás. Es algo con lo que estoy plenamente de acuerdo: Habitualmente no buscamos las respuestas en nosotros mismos, sino que queremos que todo nos venga dado de fuera. O, también, no nos escuchamos todo lo que deberíamos.

    La respuesta está en corazón
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  • No normalicemos las prisas

    Vivimos muy deprisa, no cabe duda. Los días pasan rápido, las semanas y los meses. Ya estamos en Navidad y parece que fue ayer cuando estábamos tumbados en la playa tomando sol. Sin embargo, no quería compartir una reflexión sobre lo rápido que transcurre todo, aunque sea cierto, sino de querer ir más rápido que el tiempo. Me viene todo esto a la cabeza porque escuché decir a una persona que para ver las series más rápidamente, las reproduce a 1,5 de velocidad. Las voces se oyen un poco “apitufadas” pero veo más capítulos.

    No normalices las prisas
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  • La tristeza de la costumbre

    Cada día recorremos los mismos lugares, hacemos los mismos caminos, comemos casi las mismas cosas y nos acostumbramos, perdiendo la ilusión que teníamos al principio. A veces, perdemos ese brillo de la alegría “porque siempre ha sido así” o “porque soy así”. La costumbre, hacer lo mismo, nos enclaustra, nos ata y nos impide ser más felices y alegres. Hay que evitar acostumbrarse a lo de siempre y, para eso, nada mejor que ver todo con ojos nuevos.

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  • El descontrol nos hace más felices

    Parece una tontería, pero no lo es. Vivir una vida en la que no tengamos todo atado y bien atado, produce bienestar. La razón es sencilla, si todo está controlado, si tenemos todo pautado, preparado y previsto, vamos a vivir entre el aburrimiento y la rutina. Para evitarlo hay que soltar las riendas a la improvisación y al cambio. No tenemos, ni debemos tenerlo todo controlado.

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  • ¿Se acabó lo bueno?

    Realmente ¿se acabó lo bueno? Empezar o volver al trabajo, terminar las vacaciones con esa mentalidad no nos ayuda absolutamente en nada. Considerar que los tiempos de descanso, los fines de semana, cuando salimos del trabajo, o las vacaciones, son los mejores momentos es un grave error. Especialmente porque un tercio de nuestra vida lo pasamos generalmente en ese ambiente. Trabajando, estudiando, cosas que, según una errónea creencia social, hemos de odiar.

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  • Volver a la rutina positivamente

    Es algo que sucede cada mes de septiembre, cuando para la mayoría finalizan las vacaciones de verano. Sin embargo, esta afirmación me parece de lo más dañina para nosotros, especialmente, cuando la pronunciamos con resignación y desgana. Muchos estudiantes se incorporan mañana a los centros de enseñanza. Las familias «vuelven a la rutina» que debe ser buena si la entendemos con alegría y positividad.

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  • ¿Terminar o ilusionarnos con algo nuevo?

    jesus marrero puesta de solMuchos estamos a punto de terminar nuestras vacaciones. Las redes sociales, los noticiarios, se llenan de «vueltas a la rutina», «estrés post vacacional» y otras lindezas que en nada nos ayudan. Al finalizar la temporada de descanso me gusta motivarme con lo que empieza más que pensar en lo que hemos dejado atrás. Es lógico que dejar atrás un periodo de tiempo agradable en el que hemos disfrutado de cosas distintas y divertidas no le gusta a nadie, nos encantaría que se prolongara unos días más, pero no va a ser así.  Precisamente porque en la variedad está el gusto y porque, de la misma manera que trabajar de forma continua, sin ningún tipo descanso, es nocivo para la salud, también, creo, es negativo para nuestro bienestar unas vacaciones perpetuas. De hecho, nuestros mayores, en algunos casos, se sienten mal y desarrollan enfermedades que se vinculan a dejar de estar activos, cuando se jubilan. (más…)

  • ¿Vuelta a la rutina?

    rutina jesus marreroAl finalizar una de las fiestas con mayor arraigo y tradición del año, Navidad, fin de año y Reyes, algunos vuelven a la rutina. “Qué pena que se acabó lo bueno”, “volvemos a la rutina” y otras frases por el estilo se escuchan con frecuencia en muchos corrillos, sin darnos cuenta que nuestro lenguaje, aquello que decimos y pensamos, no son sólo palabras, sino una actitud ante la vida. Si pensamos que nuestra vida es rutinaria, cíclica, aburrida, así será. Si por el contrario, creemos que cada día es diferente, bonito y maravilloso, será de esa manera. (más…)