Somos seres sociales y cada día hay más evidencias que lo confirman. Un nuevo estudio señala las relaciones personales como una gran fuente de bienestar y felicidad. Estar solo o sola, aislarse y la pseudo moda de manifestarse como ser antisocial no contribuye a nuestro bienestar, sino más bien, a todo lo contrario.
Pero no dejes de intentarlo. Así de simple. En alguna ocasión he hablado de toda la crítica que se le está dando a la psicología positiva, al positivismo, felicidad, como fórmula de vida. En una de esas críticas escuché esta semana esta afirmación y burla hacia el movimiento más positivo: NO VAS A CONSEGUIR TODO LO QUE TE PROPONGAS, que no te engañen —decía entre risas— el psicólogo contrario a esta tendencia. Es verdad pensé, pero hay que añadir algo. Vale no voy a conseguir todo lo que me proponga, pero no voy a dejar de intentarlo.
Las culpas suelen hacer mucho daño. Tanto si culpabilizas a los demás, como si te quedas anclado en un error que cometiste, culpabilizándote, es muy probable que no puedas progresar, que te llenes de negatividad y resentimiento que hará de ti una persona bastante huraña y antipática. Por eso no estaría de más solucionar y olvidar las culpas que no sirven de nada.
Escuché esta frase hace tiempo, para motivar, animar a seguir adelante a quien, por distintos motivos, se puede quedar paralizado ante los inconvenientes de la vida. Cuando se nos presenta algún imprevisto, a veces nos quedamos plantados, como árboles. Nos quedamos aturdidos ante los aprietos que nos pone la vida, que no son pocos. La cuestión es, sobre todo, seguir adelante. No debemos quedarnos parados, sino seguir adelante, luchar hasta conseguir nuestras metas y sueños.
Cada día tomamos cientos de decisiones. La mayoría de ellas son generadas por automatismos que apenas valoramos, tales como lo que desayunamos, la ropa con la que nos vestimos, el camino por el que vamos a nuestros quehaceres diarios. Son una especie de piloto automático en el que nuestra mente trabaja casi sin prestar atención a lo que hacemos. Pero no estaría mal estar más presente en las decisiones que tomamos, de cada cosa que hacemos, en definitiva tomar decisiones conscientes. Vamos a verlo…
¿No estamos diseñados para ser felices?
De igual manera que existe una tendencia, que me gusta por cierto, hacia la positividad, últimamente encuentro, entre mis lecturas, datos contrarios. Como este articulo que nos propone que no estamos diseñados para ser felices. La propuesta, difundida en the conversation, habla de nuestra construcción genética y física, afirmando que las únicas necesidades del ser humano son la subsistencia y la procreación, el resto es un invento consumista.
Estamos demasiado enganchados a la tecnología. Cada día pasamos más de dos horas conectados a algún dispositivo digital, lo cual es mucho tiempo. Es probable que la mayor parte de nuestro tiempo de ocio lo invirtamos en estar conectados al móvil. Sin embargo, lejos de proporcionarnos felicidad, el móvil nos hace más dependientes. No propongo que renunciemos a los beneficios de esos dispositivos, sino que no dejemos de hacer otras cosas para estar conectados.
Con frecuencia abrimos muchas ventanas. Como solemos decir por aquí, nos gusta tener muchos calderos al fuego. Empezamos una cosa, seguimos con otra y así sucesivamente. Como se suele decir, somos multitarea. Sin embargo, este modo de trabajo no es nada bueno ni positivo para nosotros porque al final, lo que sucede es que terminamos la jornada o la semana con una sensación de agobio y de no haber terminado nada realmente, sino que todo lo hemos dejado a la mitad.
Algunas personas quieren que cambiemos. Ocurre con cierta frecuencia en las parejas. Alguien nos atrae y empezamos una relación con el deseo de que cambie aquellas cosas que no nos gustan. Hay quien tiene la terrible manía de pretender cambiarnos, moldearnos, hacernos a su medida, cuando por suerte o por desgracia, los verdaderos cambios nacen únicamente del interior.
¿Son las emociones controlables o campan a sus anchas? Leía una reflexión sobre el amor. Una persona se mostraba preocupada porque aseguraba había perdido el amor que sentía hacia la otra persona. Un consejero le decía que lo mejor, ante esa situación es amar a la persona que ya no ama. ¿Pero como voy a amar a alguien que ya no amo? —insistía— Amándola, respondió. Entonces surge la pregunta ¿amar es una emoción o una decisión? ¿Puedo elegir amar o es algo instintivo e incontrolable?
