Alguien dirá: ¡Lo que faltaba! ¿Cómo que el estrés es bueno? Pues parece que si, e incluso le han puesto nombre: eustrés. Por varios lugares llega información hablando de los estrés buenos. Pero, lejos de pensar que el sufrimiento sea bueno, tampoco hay que martirizarse, la propuesta nos dice que, algo de molestia, algo de sufrimiento, no debe ser malo, puesto que justo lo contrario, puede que nos acomode en exceso, lo cual tampoco debe ser bueno.
Ha empezado la vacunación para detener esta pandemia que nos afecta. Rara vez he hablado de este asunto porque me parece que darle importancia a lo negativo, a lo malo, a la enfermedad, no es mi estilo. Prefiero centrarme en todas las cosas buenas que han brotado a partir de la enfermedad que han sido muchas. Ahora mismo la vacunación, me parece algo maravilloso, porque abre las puertas del fin de esta situación. Sin embargo, me llama la atención el uso de pastillas para prevenir. Algunas personas, me cuenta que se han tomado tratamiento antes de la vacuna para prevenir los efectos secundarios, algo que me descoloca.
Los dolores no son buenos. Creo que a nadie le gusta el dolor. Especialmente si es un dolor físico, molesto, que nos impide realizar nuestras actividades cotidianas. Sin embargo, debemos ser más fuertes que el dolor. Es más, la propuesta de hoy es ser más fuertes que nuestra dolencia, evitando centrarnos en esa molestia, poniendo nuestra atención en otras cosas que no sea ese dolor.
¿Sirve de algo tener todo el día presente que me puse unos zapatos muy ajustados? ¿me ayuda pensar continuamente en el golpe que tengo en el dedo? Algunos estudios afirman que al pensar en el dolor, éste se incrementa notablemente. Por tanto, aprendamos a focalizar nuestra mente en otras cosas y olvidar los dolores superables. Es todo un aprendizaje ¿te atreves?
Estaba leyendo un libro sobre atención plena. Y me llamó poderosamente la atención esta frase con la que doy título a esta entrada: «El dolor se incrementa cuando prestamos atención». Es algo que sabía desde pequeño, que seguramente todos saben, pero no lo tenemos en cuenta. Aprendí de joven que cuando me dolían las muelas o cualquier otra parte del cuerpo tenía que distraerme a toda costa, para evitar pensar en el dolor. De esa manera conseguía, si no aliviarme, porque la molestia continúa, hacer otras cosas sin que el dolor me paralizase.
