Como ya hemos dicho en varias ocasiones la felicidad nos ocupa y nos preocupa. Aparece un nuevo estudio científico en el que se dan a conocer diez claves para ser feliz ¿Te interesa conocerlas?
Categoría: Vivir Feliz
Reflexiones y propuestas, que bajo mi humilde punto de vista, nos pueden ayudar a ser un poquito más felices…
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Qué nos hace felices
La felicidad es algo controvertido. Lo que a unos hace felices a otros no tanto. Por eso, este tema es motivo de estudio y análisis y sus conclusiones, lógicamente, muy difundidas. Harvard acaba de publicar un estudio en el que se nombran las seis cosas que nos hacen más felices. No se trata de unos mandamientos para ser feliz, más bien responden a la cuestión ¿Que te hace feliz?
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Terminar con la tristeza
Durante este fin de semana escuché una conferencia sobre la tristeza. A simple vista parece una barbaridad que se pueda hablar tanto (una hora) de un sentimiento tan negativo para las personas. Pero no cabe duda que es una actitud en la que en alguna ocasión nos hemos instalado, así que de lo escuchado y algo más de mi cosecha plantearé como luchar contra la tristeza.
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Cómo recuperar la sonrisa
Esta semana se celebró el día mundial de la sonrisa, lo cual me lleva a pensar dos cosas opuestas; la primera, es que está muy bien que se celebren días alegres como este; y la segunda, es probable que no sonriamos demasiado y por eso necesitemos un día para recordar que hemos de sonreír.
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y Tu… te lo creíste
Lo que decimos, aunque sea falso, si lo repetimos muchas veces, termina por ser cierto. Incluso, como afirma el dicho, una mentira repetida se convierte en una verdad o, al menos, en algo que terminamos por creernos.
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Minimizar las cosas
Es una estrategia interesante para utilizar con nosotros mismos porque, a veces le damos demasiada importancia a las cosas que no lo tienen; lo cual, genera malestar y quebraderos de cabeza innecesarios. En cambio, si le damos un valor relativo o con poca importancia es posible que consigamos un mejor bienestar personal.
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¿Las tecnologías alejan a las personas?
Parece un contrasentido, pero parece que es cierto. Algunos informes apuntan a que los jóvenes nacidos en la era digital tienen más dificultades para relacionarse personalmente.
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Segmentar las metas
He estado leyendo y reflexionando a cerca de las metas que nos hacemos. Normalmente en determinados periodos del año nos proponemos: hacer deporte, adelgazar, leer, estudiar, escribir. Sin embargo, creo que puede ser muy interesante segmentar, dividir las metas en pequeñas porciones.
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Las vacaciones, un cambio de actividad
Hay quien considera las vacaciones como un tiempo para no hacer absolutamente nada, lo que sin duda es un grave error. Dedicar el tiempo de descanso a no dar un palo al agua es, sin lugar a dudas, negativo.
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La felicidad nos hace más felices
Leía un artículo que llamó poderosamente la atención en el que afirmaba que ser felices nos hace más ingenuos. La razón que esgrime el autor es que al ser felices somos incapaces de ver con malos ojos lo que nos rodea y por tanto, los felices son más fáciles de engañar porque su estado no les permite ver la realidad. ¿Será verdad?
