¿Qué estrategias usas para lidiar con las sensaciones negativas?
Quizá puedan ser las estrategias más interesantes para afrontar las sensaciones negativas. Aunque no siempre es fácil, pero es posible. Las más sencillas son cambiar o movernos. Es decir si estamos apaciblemente en alguna actividad y nos sobrevienen las sensaciones negativas, tal como un mal pensamiento, una idea recurrente y pesada que no nos deja en paz. La forma más fácil de librarnos de ella, es cambiar. Dejar el estado en el que estamos y realizar alguna actividad: Cambiar, movernos…
